Sampel esai veganisme: Gaya hidup vegan

Apa keterangan dari memiliki gaya hidup vegan?

Menjadi seorang vegan bukan hanya diet tetapi gaya hidup dan tindakan manusiawi terhadap hewan. Apa itu diet vegan dan bagaimana vegan berbeda dari vegetarian? Vegetarian tidak makan daging, ikan, atau unggas. Vegan, selain menjadi vegetarian, jangan gunakan produk lain dari asal binatang. Ini termasuk telur, produk susu, dan madu, tetapi juga bahan-bahan seperti kulit, bulu, sutra, wol, dan bahkan kosmetik dan sabun yang terbuat dari produk hewani ("Singkatnya veganisme - kelompok sumber daya vegetarian").

Namun, meskipun gaya hidup ini mendapatkan popularitas dan banyak klaim bahwa itu tidak memiliki efek penurunan pada kesehatan manusia di tempat pertama, beberapa tentu tidak akan setuju. Berbicara tentang kerugian ketika menjadi vegan, berdampak pada kesehatan dan nutrisi seimbang adalah hal pertama yang harus dipikirkan ketika berbicara tentang gaya hidup vegan.

Ada banyak bahan yang penting untuk diet nutrisi seimbang - vitamin, minyak dan lemak, protein dan asam. Misalnya, vitamin B12, diperlukan untuk sistem saraf ditemukan di hati dan otot hewan, tetapi juga dalam telur dan susu. Karena vegan tidak mengonsumsi bahan-bahan ini, mereka menemukan beberapa pengganti dalam makanan yang diperkaya. Namun, karena ini bukan sumber alami elemen, itu bisa diperdebatkan betapa sehatnya (dimarino).

Masalah yang sama hadir dengan komponen lain - tidak dapat dihindari untuk menemukan penggantian yang tepat dan banyak penelitian tambahan diperlukan untuk menciptakan sistem diet seimbang.

Kesulitan lain Wajah Vegans sedang makan di luar misalnya, karena pilihan terbatas, tetapi juga prasangka dan kritik, karena banyak yang tidak menyetujui ini, terutama jika datang untuk membesarkan anak-anak tentang gaya hidup ini.

Semua dalam semua, semuanya tergantung pada keputusan dan sensibilitas pribadi, karena tidak ada cukup penelitian dan fakta untuk vonis apakah ini positif atau negatif untuk kesehatan kita.

Karya dikutip

Barnard, Tanya, dan Sarah Kramer. Bagaimana semuanya Vegan: Resep yang tak tertahankan untuk diet bebas hewani. Arsenal Pulp Press, 2009.
Dimarino, anthony. Perbandingan diet vegetarian dan diet yang kebarat-baratan dalam kecukupan nutrisi dan status berat badan. 2013. Universitas Negeri Ohio, tesis Guru.
Craig, Winston. "Diet vegan: pro dan kontra." Nutrisi vegetarian, www.vegetarian-nutrition.info/vegan-diets-pros-cons/.
"Singkatnya veganisme." Grup Sumber Daya Vegetarian, www.vrg.org/nutshell/vegan.htm.